Qi Gong (prononcer “tchi gong”) signifie littéralement "travail sur l'énergie" et fait partie intégrante du Yangsheng ("nourrir la Vie"), concept-clé de l'art de vivre traditionnel des chinois.Le Qi Gong regroupe une grande variété de pratiques s’appuyant sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise : enchaînements de mouvements souples, lents et harmonieux (Dao Yin), postures, automassages, méditation.
Le travail essentiel est ici l’éveil du corps énergétique qui passe par un entraînement du ressenti corporel; lorsque la sensation de l’énergie est pleinement vivante, elle amène une modification de la structure physique, une détente musculaire globale, une expansion de l’être et une plus grande présence à soi et aux autres.
* régulation du stress et des émotions
* prévention de nombreuses pathologies par le renforcement du système immunitaire
* développement psychomoteur
* accroissement de la confiance en soi et apaisement général
* affermissement de l'attention, de la concentration
* entretien de la vie chez les personnes âgées
* épanouissement de l'être global et sensibilisation à
l’environnement
• Zhan Zhuang (posture de l’arbre)
• Ba Duan Djin (8 pièces de brocard),
• Yi Jin Jing (Classique de la transformation des muscles et des tendons),
• “les 18 traitements”,
• Dao Yin Yang Sheng Gong ( Qi Gong pour nourrir la vie) du Pr Zhang Guang De de l’institut d’éducation physique de Pékin, qui se décline en plusieurs méthodes pour renforcer tel ou tel organe,
• l’Envol de la Grue,
• les six sons thérapeutiques
• Wu Qin Xi (jeu des 5 animaux),
• les 15 mouvements du Wudang,
• Wu Xing Gong enseigné par Me Yuan Li Min.
• Qi Gong de la Femme
• 24 Exercices Taoïstes de Maître Chu